Hypnóza a hypnoterapie

Někdy se můžeme dostat do situace, kdy sice vnímáme a chápeme, proč se něco děje nebo co je špatně, ale už nemusí být tak jasné, co přesně by bylo potřeba udělat, abychom vykročili správným směrem.

Nebo to možná i víme, ale je těžké či složité to skutečně udělat.

Někdy se můžeme dostat do situace, kdy sice vnímáme a chápeme, proč se něco děje nebo co je špatně, ale už nemusí být tak jasné, co přesně by bylo potřeba udělat, abychom vykročili správným směrem.

Nebo to možná i víme, ale je těžké či složité to skutečně udělat.

Psychoterapeut Steve de Shazer říká, že „když něco nefunguje, dělejte něco jiného”. Pokud tedy máme pocit, že se s běžnými postupy a prostředky nehýbeme z místa, je možnost zkusit něco jiného. Třeba zapojit naši nevědomou mysl.

Pro mě osobně je nevědomí moudré a tvořivé. Je to něco, co nám umí pomoci zařídit si věci tak, abychom byli spokojení. Pokud mu k tomu poskytneme prostor.

Hypnotický trans

Při své terapeutické práci proto využívám také hypnotického transu, který právě umožňuje nevědomí ke spolupráci přizvat. Pracuji s nedirektivní hypnózou – to znamená, že místo přímých sugescí či příkazů používám spíše příběhy a metafory. Tím vám umožňuji nalézt vlastní cestu k řešení problému.

Trans lze vnímat jako běžný stav mysli. Jsme v transu, když jsme zabraní do čtení knihy či sledování filmu, když jsme v živém rozhovoru s přáteli, či když se soustředíme na práci. Je to stav, kdy nevnímáme nebo se nenecháme rušit jinými podněty v okolí, kdy jsme plně zaměřeni na danou činnost.

V tomto změněném stavu vědomí můžeme přijímat a zpracovávat informace na jiné rovině, než jsme běžně zvyklí. Díky tomu může přijít někdy náhlé prozření, jindy postupná změna ve vnímání a nebo prostě uděláme něco jinak než včera, aniž bychom si plně uvědomovali souvislosti.

Výše popsaný způsob práce vychází z přístupu psychoterapeuta Miltona H. Ericksona, který respektuje individualitu každé osoby a dokáže efektivně pracovat s jejím potenciálem. Jedná se z principu o krátkou, na řešení zaměřenou terapii.

Milton H. Erickson

Milton H. Erickson (1901–1980) je obecně uznávaný jako jeden z předních světových představitelů hypnoterapie a krátké strategické psychoterapie.

Erickson věřil, že každý člověk je jedinečný a osobitý, a terapii je proto třeba přizpůsobit každému člověku zvlášť. Zaměřoval se zejména na využití individuálních zkušeností a zdrojů klientů a klientek: vycházel z předpokladu, že každý člověk v sobě nosí řešení svých problémů a že úkolem terapeuta či terapeutky je pomoci lidem tyto zdroje odkrýt a využít je k pozitivní změně.

Erickson se soustředil na dosažení konkrétních cílů. Namísto hluboké analýzy příčin problému směřoval lidi k přítomnému okamžiku a k praktickým změnám, které by jim mohly pomoci okamžitě.

S prací Miltona H. Ericksona se můžete seznámit například prostřednictvím knížky Jaye Haleyho Neobvyklá psychoterapie Miltona H. Ericksona (Praha, Triton, 2003).